keep

keep是一款效果十分明显的运动健身app,可以根据用户的身体情况给出专业的计划,健身视频,让你有计划的减肥,更健康的运动,还有专业的健身教练帮助你解决健身问题,教练一对一指导,学习更简单更健康,喜欢健身的赶快下载吧!
应用介绍:
keep,把你变成一个健康的人! 改变你的身体,提高你的身体素质! 现在开始,就在计划时间里,无论你是一个努力的人儿,还是一个患有体重,运动和锻炼,你的目标是每天锻炼7分钟。它还有一个小课程,如基本训练,体育锻炼,习惯的锻炼,人们的时间如果你想改变自己的方式,或者你想要锻炼和满足自己的身体。
有一套专门的练习,包括基本的日常训练,以您想要的方式锻炼你的身体,饮食和运动, 减肥, 锻炼, 自由式健身, 运动和饮食, 锻炼自己,使自己成为一个真正的健康的人!
你想减肥的人! 现在就 改变你的身体! 你开始! 你开始! 这个程序只有7分钟,而且你可以减肥,运动和饮食,
本款应用内置了13种锻炼方式,你可以根据自己的需要选择相应的方式
如果你想减肥的人,你可以使用我们的健身教练来帮助你减肥。
软件特色
只有7分钟
您可以减肥
减肥,运动和饮食
目前包括基本的日常锻炼,如锻炼锻炼,男生锻炼,女生锻炼,男生锻炼,起源锻炼,初级锻炼,初级跟踪,初级跟踪,初级跟踪,初级跟踪,初级跟踪,初级跟踪,初级跟踪
软件优势
- 21+ 运动和消耗卡路里
- 更改日期,重量,速度,热量重量(力量,力量,力量)
- 强健的体魄和强壮的肌肉
- 完美的动画和视频
- 有助于快速减肥和强健体魄
- 无需互联网连接
- 始终选择你最喜欢的数据和优化你的运动锻炼目标
- 家庭伙伴功能
- 改变*.HealthKit
- 与你的朋友分享成果

keep是一款效果十分明显的运动健身app，为各位用户进行私人定制的专属运动计划，可以根据使用者自我安排设置时间锻炼，随时随地进行锻炼，每日记录目前的锻炼进度，同时针对不同的人制订不同的健身减肥计划，提供多种多样的健身建议与方式，比如每日进行食物摄入热量查询，每小时所消耗的卡路里。不仅如此，你还可以在该平台上分享健身成果，建立你自己的健身社交圈子。Keep是一款具有社交属性的健身App，超过2亿运动爱好者的选择！无论是想减肥塑形或增肌，还是寻找健身跑步瑜伽计步等训练计划，你可以随时随地选择课程进行训练！权威教练视频教学，健身干货自由分享。在这里健身打卡，结识志同道合的运动好友，让运动不再是孤单的坚持。

keep app特点

【海量专业课程】
增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；
瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳；
更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；
HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里！
【智能训练】
个性化定制，根据经验水平及个人健身进行智能编排，打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划；
真人视频指导，更有进阶课程精讲，带你享受最专业的健身教练指导；
Keep Class 打造健身知识课堂，从此爱上训练、爱上跑步！
【跑步更有趣】
跑步中的语音指导，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速；
剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动；
音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步！
【运动社区】
用图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活；
向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟；
在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流；
在Keep社区，找志同道合的好肌友
【瑜伽 & 冥想】
Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程，满足从小白到进阶玩家的所有需求，每日瑜伽训练，每日放松；
全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。
【女性专属】
给不同阶段的你适合的训练；
生理期舒缓训练，缓解身体不适；
美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好；
产后恢复训练，做最健康的妈妈。
【个人数据中心】
健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录
时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变！
不要再被这些琐碎的生活打败：
- 工作太忙，想健身但没有时间去健身房？
- 想在家里健身，空有热情但无从下手？
- 网上的健身攻略不详细，怕跟着练伤身体？
- 上班太累回家不想运动，想尝试瑜伽和冥想？
- 明明定好了健身计划，但就是坚持不下来？
- 健身、跑步、骑行、计步数据散落在不同平台，查看起来不方便？
来Keep，和2亿Keepers一起坚持：
- 专业且高效的训练，不受场地限制，4分钟就可以极速燃脂
- 根据你的健身目标、场地以及有无器械，智能生成最合适你的训练计划
- 动作精讲和干货描述带你快速入门，所有训练动作均由真人教练演示
- 职业健身教练把控内容，科学计划让健身有效且有趣
- 海外瑜伽大师倾力打造的瑜伽冥想课程，领略静态运动之美
- 热门城市跑步路线定期更新，约上好友一起跑
- 健身、跑步、骑行、计步数据全记录，用Keep全方位了解自己运动数据

更新日志

v7.70.0版本
- 修复已知问题，优化产品体验