niceday

niceday是一款由重庆哎呦科技有限公司开发的心理软件，主要帮助缓解日常焦虑、改善睡眠质量并提升专注力。这款软件内置了丰富的冥想课程视频，用户可以根据自己的需求选择不同的学习内容。在睡眠模式下，用户可以通过聆听大自然的声音和睡前故事来放松身心，快速入睡。

我最近也尝试使用了niceday，发现它真的很有帮助。特别是在晚上难以入眠的时候，听一听软件里的睡眠故事或者自然音效，真的让我感到特别放松。软件的SOS板块也很贴心，当你情绪低落或压力巨大的时候，花几分钟听听里面的建议，确实能让人平静下来。

总的来说，niceday不仅是一个冥想工具，更是一个帮助用户改善生活习惯、提升心理状态的好帮手。如果你也在为焦虑和睡眠问题困扰，不妨试试这款软件，或许它会成为你生活中的小助手！

niceday是由重庆哎呦科技有限公司推出的一款能引导你进行冥想的心理软件，适用于日常焦虑，睡眠不足、提升专注力等人群。软件内置大量冥想课程学习视频，学习完后再配合上软件睡眠模式，你的身体会回归平静，再利用你的耳朵倾听大自然环绕音，跟随提示引导，就能快速放松身心，一觉睡到大天亮。并且我们特设有SOS板块，特别对当你从梦中惊醒、感到身心疲惫、压力巨大、失落迷茫时，花上5 - 10分钟听一听里面的内容，或许你将可以再次安然入睡、情绪舒缓、压力骤减。冥想有助于培养你的专注力，少受外界的干扰，让你脱胎换骨，成为另外一个更好的自己。

软件特色

1、冥想专区--系列课程，冥想攻略，入门、进阶、周期计划，循序渐进地畅游冥想世界。

2、今日计划——Have a Niceday，迎接你的专属好心情，让冥想成为一种生活方式。

3、睡眠模式——清空日间思绪，让身体回归平静，大自然环绕音，睡前故事，无法轻松入睡的夜里，跟随引导，快速放松身心。

niceday使用方法

1、首先打开niceday软件后，选择想要获得什么，例如改善睡眠、调节情绪等等；

2、随后你可以得到一些用户的反馈；

3、进入软件后，你可以安排自己的今日计划；

4、还可以学习快速入眠、考前失眠的视频；

5、在睡眠这里还可以记录睡眠时间、听睡眠故事等等；

6、在我的模块这里可以查看自己每天的记录。

更新日志

v3.9.21版本

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