训记app

训记是一款硬核的健身数据记录app，主要面向那些真正坚持健身并且想要详细追踪自己训练计划的人。它的最大特色就是自由和详细，用户可以记录每一组的动作数量、重量以及每周的训练安排，系统还会根据这些数据生成图表来指导训练。

除了数据记录功能，训记还有许多实用的功能。比如，它提供由明星教练真人录制的健身视频，教练会全程陪伴你完成训练，并指出动作要点和发力点，避免受伤并提升效果。此外，app还包含丰富的健身资讯，涵盖营养知识、训练答疑以及励志故事等内容。

运动社区也是一个亮点，用户可以与教练和其他小伙伴互动交流，参加各种活动，分享经验。还有专业的训练计划推荐，根据你的身体特点和需求，提供从易到难的进阶课程，包括减肥、燃脂、瑜伽等多种类型。

总的来说，这款app对于健身爱好者来说非常实用，尤其是喜欢自己安排训练的人。它的详细记录功能让我觉得很有用，但刚开始使用可能会有点复杂。如果你是那种喜欢自己掌控训练节奏的人，训记绝对值得一试！

训记是一款比较硬核的健身数据记录app，所谓硬核就是不适合大多数人，这大多数指的是那些并没有想要记录自己训练计划的人，或者是那些并没有在健身举铁中坚持下来的人。与其它健身软件相比，本软件最大的特色就是足够自由与详细，比如你可以记录自己的健身计划，具体到每一组做了多少个、多少重量，每周训练几次，每周都什么时候练等，然后系统会基于你记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表。

应用特色

1、健身视频

1）所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练；

2）教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示；

3）改变体型不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化你的训练效果。

2、健身资讯

1）丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里；

2）明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答；

3）真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。

3、运动社区

1）有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动；

2）与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。

4、训练计划

1）读取健康数据（HealthKit API）， 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划；

2）包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有；

3）训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。

训记app怎么使用？

1、点击首页的「开始一个空的训练」开始进行记录。开始训练之后，你就可以选择动作开始记录了，每完成一组训练，打勾一次，这样训记会根据您打勾的组，计算训练容量。

2、此时，如果你想记录和追踪你的休息，那么点击每一组后面的「小时钟」按钮即可。

3、如果你想打勾时，就能自动开始休息计时，那请在计时面板中打开这个选项。

更新日志

v7.0.132版本

本次更新：

- 修复了一些功能性问题

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。