训记app

对于健身爱好者来说,会选择锻炼身体来获取精神上的保健,但是大多数人都是被运动锻炼所抛弃,而这款训记app就是这样一款能够帮助用户快速学习知识的app。软件提供了全面的健身线索,用户可以在这里看到各种的健身知识,软件还提供了各种健身线索,这些都会给你免费赠送的。还提供了大量的健身任务,你可以在这里进行自己的做任务,完成了之后可以进行获得一些锻炼,这些都是可以进行使用的。另外,训记还可以帮助用户记录自己的健身过程,每天不仅仅可以浏览自己的健身任务,还可以将自己每天的锻炼时间与天气等信息分享出来,给到用户很好的体验。
软件特色
1、很多人觉得想减肥,更加多的,都是没有健身锻炼的,今天带来的这款训记app就是这样一款能够帮助用户快速学习知识的手机软件。
2、有关健身的项目这里都有,你可以在软件里记录自己每天的运动时间与天气等信息分享出来,在手机上就可以浏览自己每天的运动时间与记录,然后在这款软件中来分享自己每天的运动时间与天气等信息分享出来。
3、有关健身的项目这里都有,你可以在软件里记录自己每天的健身任务与天气等信息分享出来,在软件里看见自己每天的运动量与天气预报,然后在这款软件中就可以查看自己的记录情况。
软件优势
1.平台里面有很多的健身教练,在线上直接预约学习;
2.在家里也可以照看自己的身体健康,在线上查看自己的课程安排;
3.每个人都可以在这里学习各种科学健身的健身方法,为自己的身体健康打下基础。
软件亮点
1.每天都可以在这里看到自己每天的运动量与天气预报;
2.运动的时候还可以在这里分享自己的运动记录;
3.想要减肥的用户都可以下载,用很方便。
软件功能
1.每日运动
2.校园预订
3.外卖订餐
4.日骑行
5.购物中心
6.快递服务
7.天气查询
8.日程管理
9.健身俱乐部
软件特色
1.可以查询自己的课程安排,方便大家更好的制定专属的健身计划;
2.能够让大家在手机上就可以完成健身的操作,为自己的身体健康和健身房保持健康;
3.为大家提供了线上商城,让你在手机上就可以轻松的购买到各种需要的商品。

对于健身爱好者来说，健身记录是非常重要的，健身记录之后的分析也是同样重要的。我们过去是用纸和笔或者Excel来进行记录分析，但是纸和笔做的记录的缺点是容易丢和数据的零散杂乱，Excel不具有针对性。为了帮助大家更好的记录健身数据，今天小编给大家推荐一款比较硬核的健身数据记录app——训记app，所谓硬核就是不适合大多数人，这大多数指的是那些并没有想要记录自己训练计划的人或者是那些并没有在健身举铁中坚持下来的人。与其它健身软件相比，本软件最大的特色就是足够自由与详细，比如你可以记录自己的健身计划，具体到每一组做了多少个、多少重量，每周训练几次，每周都什么时候练等，然后系统会基于你记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表。对此感兴趣的用户欢迎在本站下载试用！

训记app怎么使用？

1、如果你没能理解力量训练为什么需要记录，那训记将对你来说会难以使用，因为训记没有：

①5分钟瘦屁股、瘦大腿、瘦脸、瘦这里瘦那里教程。

②乱七八糟的拉伸、热身、不拉伸就等于白练的标题党推文。

③智能一键帮你安排小白训练计划。

④社交功能

诸如以上的扯淡功能，训记统统没有。因此在确保你理解为什么需要训练记录之后，再打开训记进行使用。

2、新手开始进行记录

训记的记录非常贴合撸铁人群的训练习惯，其主要的理念是「边练边记录」，练完了也就记完了。

如果您是

第一次使用训记

刚开始去健身房的新手

喜欢每次训练都使用不用动作的高手

喜欢自己安排自己训练的高手

可以直接点击首页的「开始一个空的训练」开始进行记录。

开始训练之后，你就可以选择动作开始记录了，每完成一组训练，打勾一次，这样训记会根据您打勾的组，计算训练容量。

此时，如果你想记录和追踪你的休息，那么点击每一组后面的「小时钟」按钮即可。

如果你想打勾时，就能自动开始休息计时，那请在计时面板中打开这个选项。

到此，训记 80% 的功能就已经结束。

3、使用模版进行规划

我们绝大部分人不会去到健身房才规划好我们练什么，一般是我们在健身房之外就规划好了。

此时，我们可以使用训记的「模版」功能，来为我们的训练提前做好规划。

值得注意的是「模版」就像是提前做好的训练计划一样，当我们到健身房的时候，我们可以打开我们先前制作好的模版，直接开始训练，不用再次去重新编辑自己的训练。

模版下按钮的一些解释：

开始训练：使用模版开始训练，会直接将模版内容复制到今天训练的内容中去。

从历史导入：我们可以将我们过往的历史训练，转换成为模版，保存下来，方便下次使用。

安排到日期：我们可以将模版安排到未来的日期中，有点类似计划表。

查看历史记录

训记的一个核心功能是记录，那么查看历史记录也就是另外一个核心功能。

在app底部的动作栏里，我们可以选到「历史」，然后查看我们过往的训练历史。

数据回顾与统计

数据的统计和回顾，对于我们分析训练成功有着极大的作用，我们可以在 APP 的底部菜单栏中，点击「数据」按钮，可以查看。

同时，训记还具备了查看某个动作数据图的功能

训记app特色

1、健身视频

所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练；

教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示；

改变体型不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化你的训练效果。

2、健身资讯

丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里；

明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答；

真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。

3、运动社区

有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动；

与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。

4、训练计划

读取健康数据（HealthKit API）， 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划；

包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有；

训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。

更新日志

v6.21.04版本

-优化了app启动时的问题

-新增了计划添加组的功能

-修复了一些bug

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。