减肥断食追踪

这款减肥断食追踪app听起来挺有意思的，它主打“简单快速减肥”，不需要节食或者计算卡路里，还能不反弹，听起来挺诱人的。我最讨厌那些需要严格控制饮食的减肥方法了，这种方式听起来轻松很多。

用起来也挺方便，下载安装后直接开始，填个个人信息和健康状况就能用。app会帮你定制断食计划，提醒你什么时候该吃饭，还会记录你的体重变化和BMI数据，感觉像有个私人健康顾问一样。

至于断食的好处，文章里说的我都挺认可：减脂、燃烧腹部脂肪，还能改善睡眠质量，延缓衰老，降低心脏病风险什么的，听起来真的很全面。虽然我不确定自己能不能坚持断食，但这种生活方式确实挺健康的，值得一试。

不过嘛，任何减肥方法都要适度，不能太强迫自己。这款app看起来功能齐全，有提醒、记录和数据分析，感觉用起来应该不会太难熬。如果能靠它养成良好的饮食习惯，那真的不错。总之，我觉得这个app挺值得试试的，尤其是懒得计算卡路里的朋友！

减肥断食追踪是一款免费的断食追踪手机软件，它可以帮助您更简单、快速地减轻体重，无需节食或计算卡路里，不反弹，轻松减肥~通过自定义断食计划，提醒您何时进食，并提供有助于您理解身体状态的信息，即可助您提高头脑清晰度，并降低患病风险，通过间歇性断食追踪器app来记录您的体重变化情况，通过您的身高和体重会随时为您生成BMI数据情况，就算不减肥，断食也是一种非常棒的健康生活方式！感兴趣的朋友不妨下载试试~

减肥断食追踪怎么用

1、下载安装app，无需登录直接开始

2、根据提示一步步进行个人信息的选择

3、个人档案的信息一定要以真实为准

4、选择自己的健康状况，以真实为准

5、信息填写完毕之后，点击继续就可以开始断食计划了

断食减肥的好处：

1、帮助减脂，燃烧腹部脂肪

2、有益于维持肌肉和塑性

3、改善身体和大脑功能

4、帮助改善睡眠，失眠爬远点

5、有助长寿，延缓衰老

6、降低患病风险如心脏病等

应用功能

1、定制断食计划

2、断食追踪和通知

3、断食周报和身体状态

4、追踪减重和断食状态

5、跟踪断食历史和图表记录

更新日志

v1.1.36版本

1. 修复无法更改断食计划的bug