睡眠监测管家

这款名为“睡眠监测管家”的软件专为改善睡眠质量而设计，由厦门八分仪网络科技有限公司开发。它通过播放白噪音帮助放松心情，特别适合失眠和睡眠质量差的用户。软件提供多种功能，包括闹钟唤醒、轻度唤醒以及再睡一会等功能，让用户避免被突然吵醒的烦恼。

此外，软件还设有小憩模式，适合在午间快速恢复精力，提升下午的工作效率。它的适用人群非常广泛，无论是运动健身后的恢复睡眠、失眠困扰的改善，还是对睡眠效率和质量感兴趣的用户都能从中受益。

软件的主要特色包括丰富的轻音乐库、放松心情的功能以及科学的唤醒方式。它还支持自定义设置，比如自动停止播放音乐和个性化闹钟时间，满足不同用户的多样化需求。

总体来说，这款软件对于需要改善睡眠质量和缓解压力的人来说是一个不错的选择，尤其是那些因工作或生活压力导致失眠的人群。不过，如果长期存在严重的睡眠问题，建议还是咨询专业医生哦！

对于大多数青年来说熬夜已经是习惯之一，拥有一个好的睡眠对于每一个人来说都至关重要，今天就为大家带来一款改善睡眠质量的软件——睡眠监测管家，它由厦门八分仪网络科技有限公司开发，开启睡眠模式后将自动播放白噪音，放松用户心情，让失眠以及睡眠质量差的用户得以改善睡眠质量，睡眠模式中提供闹钟唤醒功能，用户可自由设置指定时间唤醒，此外还有专属轻唤醒以及再睡一会功能帮助烦心听到闹钟的用户一个睡醒缓冲。除了夜间睡眠还拥有小憩模式，可帮助用户午间得到充分休息，让下午工作充满动力，想要改善睡眠质量的用户快来下载使用吧。

睡眠监测管家怎么使用

1、打开软件来到主页，滑动上方可切换白噪音，下方可选择睡眠模式

2、选择睡眠模式，点击定时停止可设定白噪音播放一段时间后自动停止

3、下方可自由设定闹钟，设置再睡一会将会在用户定义的时间后再次响铃

睡眠监测管家适用人群

1、夜晚听睡眠音乐，睡着后需要自动停止。
2、运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。
3、对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。
4、夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。
5、失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。
6、需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。
7、压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。
8、了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。

主要功能

1、睡前放松：这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。
2、睡眠测试：睡前平静的心态是快速入睡的关键，这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。
3、轻唤醒：采用科学轻度唤醒方法，让你整天都精神满满

软件特色

1、软件当中会包含很多不同的轻快音乐，在睡前时你都可以自由播放。
2、能够时刻让自己放松心情，放松压力进入睡眠。
3、不管你是运动还是健身等等来说，都可以让他们享受宁静的夜晚。

软件亮点

1、睡前可以自动去设置里面的功能，睡着以后会自动停止播放音乐。
2、能够帮助用户缓解各种压力，降低他们的焦虑。
3、每个用户所休息的时间都有所不同，但并不会影响他们的使用能够在里面自定义时间。

更新日志

v1.31466.1版本
优化了功能