168轻断食

168轻断食app是一款非常受欢迎的减肥软件，全球已经有超过两千万人使用过它！这款app最大的特点就是采用间歇性禁食疗法，让你不用节食就能轻松减肥。app里有各种热门的禁食计划可以选择，比如16/8、14/10、18/6、20/4这些方案，还有不同难度的周计划和专门的28天计划，不管你有没有经验都能找到适合自己的方案。

我觉得这个app特别贴心的是会提醒你喝水，尤其是在忙碌的时候，定时提醒功能真的很有用。而且它还会记录你的减肥进度，告诉你身体在每个阶段的变化，比如血糖、糖原储备和代谢状态这些数据，感觉就像是有一个私人教练在指导你一样。

界面设计也很清爽，操作简单方便，不会让人觉得复杂。最棒的是它不用节食就能减肥，这种方式对我来说真的挺友好的。虽然刚开始可能会有点难坚持，但只要跟着app的提示一步步来，应该能养成良好的习惯，达到健康减肥的效果吧！

168轻断食app是最受欢迎的减肥断食追踪软件之一，截至目前已经有2千万的全球用户使用过它！此款断食app最让人眼前一亮的是采用间歇性的禁食疗法，让您无需节食也能轻松减肥，内置各类热门的禁食计划可以选择，一键追踪您的饮水量，记录您的减肥进度！APP内配有系列科普文章向您介绍间歇性断食的相关知识，科学的饮食建议也将助您“食”半功倍。最常见的用法是在APP中设置每日饮水目标，忙碌生活中，168轻断食APP将定时提醒您摄取充足的水分，完成饮水目标，帮助维系身体健康，坚持禁食状态。只要按照app的操作，你就会获得一个健康的身体，同时你想要的体重结果也会达到，快来下载加入断食大家庭吧！

应用功能

多重断食方案

涵盖当今火爆全球的热门轻断食方案：16／8、14／10、18／6、20／4，此外，更设有不同难度等级的周计划方案以及专门的28天计划等。无论您是新接触间歇性断食，或是有些许经验，都能从中找到适合自己的断食计划。

时时贴心呵护

在您执行断食方案的过程中，我们将全程指引辅导，并提供时间记录功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然。

简单高效实用

界面风格美观清爽，带来视觉上的享受。功能全面周到，操作方便易上手。

身体状况追踪

APP将随着禁食时间而提示您身体状况各阶段将产生的变化，如：血糖水平、糖原储备、代谢状态等。

更新日志

v2.1.8版本

没有节食！间歇性禁食有助于最健康地减肥，零卡路里！