7动凯格尔运动

这款名为“7动凯格尔运动”的App专注于帮助女性锻炼盆底肌和PC肌，特别适合产后恢复的姐妹们。它不仅提供各种锻炼技巧，还会根据你的训练时长和知识给出评估，帮你了解自己的不足并改进。最棒的是，你可以自定义挑战计划，赢取婚礼纪念册、米兔玩偶等奖品，感觉像在玩游戏一样有趣。

App里还有“她社区”，可以分享恋爱、育儿、产后恢复等话题，挺适合宝妈们交流。它还设计了很多情景模式和音乐，比如海豚背景、自然潮汐声，还有各种方言语音包，让锻炼过程更轻松有趣。另外，App还能记录月经周期和日常点滴，感觉像是一个私人日记本。

更新日志显示新版本优化了用户体验，还有明星教练1对1服务，看起来挺专业的。总的来说，这个App不仅实用，还很有创意，特别适合需要产后恢复的姐妹们下载试试！

大家都知道，女人在生产完身材就会严重走样，很多女人就会进行一系列的锻炼来改变自己的身材，为此这里小编为大家带一款专注于盆底肌、PC肌锻炼的app——7动凯格尔运动，这款软件中有盆底肌的各种锻炼技巧和心得，在用户锻炼完成后还会根据用户锻炼的时长和知识进行一个系统的评估，让用户知道自身的不足并加以改进，同时用户还可以在这款软件上自定义一个挑战计划，让你挑战自我，还能赢取婚礼纪念册，米兔玩偶等精美礼品，总之，这是一款非常好用的运动软件，喜欢的朋友快来下载体验吧！

软件特色

【盆底肌测试评估】让你不用乐心健康等任何智能手环穿戴设备仪器，在家就能知道自己的盆底肌状况；
【盆底肌分值训练】系统根据训练强度给出相应的分值，每次训练都能直观方便地看到乐刻运动带来的整训记录；
【自定义挑战计划】自定义挑战锻炼目标，让你挑战自我，还能赢取婚礼纪念册，米兔玩偶等精美礼品；
【她社区平台】分享夫妻恋爱记录的甜蜜回忆，情侣空间的小恩爱情话，家长管理掌心宝贝的趣事，妈妈帮宝宝树立健康生活好习惯的方法，产后盆底肌修复技巧，两性生活健身食谱，给宝宝起名把孩子培养成小天才，给家里的小豆苗预约疫苗预防接种服务等等话题，我们无话不说。
【情景模式】即刻运动打卡全国各地景色，既有千江澜渟的大好河山背景，也有身姿矫健的海豚家背景，让老来锻炼的用户身临其境不自觉的感到舒适放松；
【情景音乐】专属背景音乐可以任意选择更换，潮汐等多种自然声音让运动不再枯燥乏味；
【情景语音包】有粤语、东北话、四川话等各有特色的方言，还有沉稳男音、御姐音、萝莉音、糖猫甜蜜音等特色语音包，让锻炼趣味无穷；
【私密日记】通过日记记录大姨妈月经期，以及其他日常生活中的点点滴滴，给你一个只属于自己的产后阳光守护空间；
【每周周报】时刻关注自己的运动表现，每周末都可以获得上一周盆底肌群和身体功能数据的小结，7动健身助手亲情关怀帮你更清晰的了解锻炼效果，看到自己的蜕变；

更新日志

v4.7.4版本

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新版本优化了用户体验