7分钟锻炼app

还在为忙碌的工作而缺乏锻炼所担心吗？还在为昂贵的健身器械所烦恼吗？今天小编就为大家带来了一款移动健身手机软件——7分钟锻炼app，在这里我们只需一张椅子、一堵墙和简简单单的7分钟就能让你获取运动量堪比一次长跑或在健身房内锻炼数小时的运动效果。并且，7分钟锻炼共有12个动作，每个动作只需30秒，通过这样一组高强度的间歇式训练，就能让你实现堪比在健身房运动健身的效果。与传统健身相比更加具有科学性，7分钟锻炼基于科学研究，可在最短的时间内获得最大的健身好处，并且，还提供了清晰的图解、可视计时器、语音指示，甚至有触呢ui觉反馈以在30秒强度锻炼和10秒休息之间切换，每天坚持7分钟的训练，跳过一天将失去一颗心，7个月后就会让你见到一个不一样的自己，有需要的朋友快来下载体验吧！

7分钟锻炼Seven功能介绍

1、随着进度解锁从新手到运动员的许多成就
2、赢得奖励和健康相关的赠品
3、设置每日提醒,或错过太多锻炼的提醒
4、在彩色编码的图形和日历上跟踪锻炼进度

软件特色

1、无需访问网络.随时随地锻炼
2、使用最喜欢的音乐应用在后台播放歌曲
3、健身爱好者可进行多次循环锻炼
4、可戴在手臂上：振动或语音模式可指示何时切换练习
5、为android、iPad和iPhone提供的精美设计
6、iCloud同步可在你的所有设备上更新最新进度
7、“学习”标签含各练习的专业提示

软件亮点

1、完成我们科学证明的7分钟全身锻炼
2、访问没有设备，家庭锻炼程序来针对特定身体部位的数据库（abs，对接和腿部，手臂和胸部）
3、浏览各种各样的练习，以建立自己的习惯锻炼程序
4、每个练习的详细信息可以帮助您以良好的形式进行练习
5、锻炼时钟可帮助您锻炼身体并追踪进展情况
6、使用体重跟踪器跟踪您的脂肪减少和减肥目标
7、1每次达到锻炼里程碑或目标时，都能获得奖杯
8、你可以从没有设备, 舒适的家里每天锻炼
9、锻炼男女各种力量和健身水平

软件优势

1、个人资料
9个 定制锻炼旨在帮助你更快达到目标，每周刷新
2、专注
找到专注某个身体部位的锻炼
3、你的计划
保持平衡！按有氧运动、力量或活动性查找锻炼
4、健身水平
开始锻炼之旅、升级并感受挑战
5、教练
发现新的有趣声音来激励锻炼

更新日志

v9.19.11版本
发现新变化
今天，我们推出了Seven系列改进中的第一个，并迫不及待地想让你试试。
坚持计划
使用新“计划”选项卡无需再猜测今天的锻炼。如此简单，让你没有时间找借口！
轻松寻找锻炼
在寻找你的锻炼？全新锻炼部分，一切井井有条，在一个地方即可快速找到。

应用截图