立训app

立训App是一款功能强大的健身运动类软件，与Keep类似，由上海玖言网络科技有限公司运营。对于健身爱好者而言，这款专注于教学与时间管理的应用尤其值得关注。无论是燃脂减脂还是力量训练，立训App都能提供专业的指导。

软件特色：

1. 拥有超过500种专业训练动作的教学资源，涵盖大重量训练、卧推、深蹲、硬拉等核心动作，并配有详细的动作说明。
2. 提供灵活的两种训练模式：常规模式可根据个人节奏调整，HIIT模式则按预设程序执行，满足不同场景需求。
3. 支持自定义高效训练流程，用户可自由选择并配置喜欢的动作组合。
4. 通过日历和图表直观展示用户的计划与训练数据，帮助养成良好的健身习惯。

使用指南：

1. 打开App即可快速创建个性化每日训练计划，并支持与系统日历同步，便于管理。
2. 在底部菜单中点击"..."可浏览海量动作库及详细指导，确保用户能够先理解再执行，避免无效运动。

软件亮点：

• 专注于提供专业的运动健身指导，帮助用户随时高效锻炼。
• 提供全面的运动数据分析和记录功能，让用户清晰掌握自己的运动表现。
• 支持多种训练模式切换，满足不同场景下的运动需求。
• 记录跑步轨迹，展示跑量、时长、卡路里消耗等详细数据。

更新日志： v1.2.4版本

• 首页新增每日计划模块
• 优化动作搜索功能
• 修复小数点显示错误
• 提升模板列表的视觉体验

立训App凭借其专业的训练指导和高效的管理功能，为健身爱好者提供了一站式解决方案。无论是新手还是资深健身者，都能在这里找到适合自己的运动方式。现在就免费下载体验吧！