柠檬轻断食app

柠檬轻断食app是一款非常实用的减重工具，它通过轻断食的方式帮助用户轻松减肥，不用节食也不用运动。这个app不仅能记录每天的饮水量和卡路里摄入，还能实时追踪身体变化，比如血糖、代谢等数据，让你更了解自己的健康状况。

我特别喜欢它的功能设计，比如“断食追踪”会提醒你什么时候该吃饭或断食，非常方便。而且它还有丰富的食谱推荐，不用自己烦恼吃什么，每餐都能吃得营养均衡。app还支持多种轻断食计划，满足不同用户的需求。最棒的是，你可以记录每天的体重和身体状态，看着数据一点点变化真的很有成就感。

对于那些想尝试轻断食但又不了解的人来说，这个app简直是入门的好帮手。它不仅提供科学指导，还能根据你的目标定制计划，真的很贴心。如果你也想要轻松减肥，不妨试试柠檬轻断食app，相信会给你带来不一样的体验！

柠檬轻断食app是一款能帮大家减重的软件，利用轻断食帮助自己轻松减掉身上的肉肉，不节食、不运动也能减肥，进行有效的减肥管理，对你的每次喝水都能精确记录，轻松让你完成减肥计划。

柠檬轻断食app详细的记录日常饮食和水分，还有每天摄入的卡路里，实时记录你的进食时间，精确控制为用户每天的摄入量。同时很多用户都不了解轻断食是什么，轻断食它并不是节食，而是在一个期间内进行断食与进食循环的一种饮食模式，它不去规定你该吃或不该吃的食物，而是控制你进食的时间，让你每天合理进食，才能拥有完美体重。

功能特色

1、【断食追踪】

柠檬轻断食根据你的计划进行断食追踪，提醒你当前应该进食还是断食，什么时间开始、什么时间结束，你的每一次的断食数据都做到一目了然～同时实时追踪你断食期间的身体变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢情况，健康减脂才是你的终极目标。

2、【食谱推荐】

不需要花大量精力寻找健康食谱，不需要费劲巴拉计算食物热量，我们都有！更不需要严格缩减你的美食库，你可以吃！柠檬制作组根据你的断食计划，为你推荐每一餐的营养掉秤食谱，营养均衡才能更快收获好身材～你也可以将食谱更换为想吃的食物，记得不要热量超标哦！吃饭有当美女重要吗？

3、【断食计划】

柠檬轻断食涵盖当今火爆全球的多种热门轻断食计划，如：12－12、14－10、16－8、18－6、20－4、23－1、6－1、5－2、10in2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。

4、【每日记录】

你可以记录饮食、记录饮水量、记录体重、记录身体状态，一步一步见证你蜕变逆袭的过程。

5、【数据可视化】

你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你的断食过程并跟踪断食和体重的每日变化。

6、【饮水提醒】

水中有很多的水溶性矿物，它可以帮助我们更好的去维持轻断食期间身体的元气，提高你的代谢，让你苗条的更快。定时通知，智能提醒，柠檬轻断食提醒你，该补水了。

柠檬轻断食app使用教程

1、在本站下载柠檬轻断食最新版，进入首页，先完成一些数据填写。

2、选择你的性别。

3、设置你当前的体重。

4、你想要多久达成目标。

5、设置完成之后，即可进入首页界面。

6、通过推荐的热门食谱，管理摄入的卡路里。

7、还能提前开始断食。

更新日志

v3.2.0.1版本

【拍照记饮食】全新升级

1、支持识别3500+常见菜品，中西餐、混合菜品识别准确率提升至92%

2、根据当日已摄入量，提供热量摄入建议

3、手动修正功能：长按标签可切换食物单位（如碗→克）