星音情绪日记app

每个人都有自己的小情绪，比如今天吃了顿火锅非常好吃就很开心，但油滴到衣服上尤其是白衣服的时候又会让人感到烦心。人的情绪是丰富多样的，如果你想记录下每一个时刻的情绪变化，那么不妨来试试星音情绪日记APP。这是一款专注于情绪管理和心理健康的软件，它用"书写+心理学"的方式，帮助你远离精神内耗，让你的情绪收放自如。

星音情绪日记APP提供了多种功能，让你更好地记录和分析自己的情绪状态：

• 情绪急救：当你深陷负面情绪无法自拔时，只需花10分钟时间，通过软件提供的方法快速平复心情，让理性回归身心。
• 心情日记：随时记录生活中的点滴，无论是令人开心的还是烦恼的事情。通过记录引发情绪波动的原因和事件，你可以更清晰地找到情绪规律和变化趋势。
• 情绪书写：将内心的感受化为文字，深入解析情绪背后的含义，从而找到正确处理情绪的方式，让负面情绪转化为积极的力量。
• 情绪感知力练习：通过软件提供的训练，像提升味觉一样提升你的情绪感知能力，感受更丰富、多层次的世界，更好地理解自己和他人。
• 积极心理充能练习：获得专业的心理训练，增强自信心，充盈内心能量，帮助你更好地应对生活中的各种挑战。

【使用方法】

1. 打开APP后点击"记录"按钮，然后点击"+"号；
2. 上下滑动选择合适的情绪描述；
3. 设置当前心情状态；
4. 快速保存后即可查看记录；
5. 点击"练习"模块，进入情绪日记页面；
6. 选择让你感到不适的场景；
7. 记录下具体引发情绪的原因；
8. 可以通过不同的情绪标签更精准地描述当前状态；
9. 最后点击保存，软件会自动记录你每天的心情变化。

【更新日志】 v1.1.0版本：

• 新增一键登录功能，让操作更加便捷；
• 增加心情日记对话引导，帮助用户更好地使用APP。

每个人都有自己的小情绪，比如今天吃了顿火锅非常好吃就很开心，但是油滴到衣服上尤其是白衣服的时候就很烦人，人的情绪是丰富多样的，如果你想记录下自己时刻的情绪，那么不妨来试试星音情绪日记app，这是一款专注于情绪管理和心理健康的软件，软件用”书写+心理学” ，让你远离内耗，情绪收放自如！

星音情绪日记app提供了日记功能，用户可以在日记中记录自己的情绪和心情，还可以通过文字、表情符号或图片等方式描述自己的情绪状态，并记录下引起情绪波动的原因和事件。这可以帮助用户对自己的情绪进行反思和分析，找到情绪的规律和变化趋势。

如果你觉得自己总是被他人影响，总是陷入情绪无法自拔，总是处于低能量状态，星音情绪日记app可以帮你自我探索，远离精神内耗，每天都能量满满！有需要的用户可以下载体验哦！

星音情绪日记官方版特色

1、情绪急救

当您处于深陷情绪，无法自拔时，用10分钟，平复情绪，让理性回归到自己的身躯。

2、心情日记

记录生活，记录情感；找到让自己产生正向/负向的能量的场景，然后接近/远离它。

3、情绪书写

将心头情绪化为文字，深入解析背后的内涵，找到处理情绪的正确方式，让负面情绪转化为积极力量。

4、情绪感知力练习

像提升味觉一样，提升你的情绪感知，去感受更多层次、更丰富的世界，更好地理解自己和他人。

5、积极心理充能练习

为您提供有效的心理训练，增强自信，充盈能量，助您更好地应对挑战，活出更加充实、积极的生活。

星音情绪日记app怎么记录心情

1、点击记录，然后点击加号；

2、向上或向下滑动；

3、然后可以设置自己的心情；

4、快速保存之后就可以查看到；

5、点击练习，然后点击自己的心情日记；

6、选择让你感觉到不好的场景；

7、然后记录下因为什么事情让你感觉到不好；

8、还可以选择不同的情绪描述你现在的心情；

9、然后点击保存；

10、然后软件会记录你每天的心情。

更新日志

v1.1.0版本

1、新增一键登录，用户操作更方便快捷

2、增加心情日记对话引导，方便用户更好的使用app；