训记

训记是一款健身数据记录软件，和其他健身软件不太一样，主要适合那些认真坚持训练的人。它的最大特点就是自由和详细。

你可以记录自己的健身计划，比如每组做了多少个、用了多大重量，每周训练几次，什么时候练等等。软件会根据你记录的数据生成图表，帮助你分析训练效果。

软件特色

1. 健身视频
   明星教练真人录制课程，带你完成训练。教练和你一起流汗，随时指导动作要点，避免受伤，提升训练效果。

2. 健身资讯
   提供健康营养知识，教你科学饮食；解答训练疑问；分享励志故事和成功经验。

3. 运动社区
   这里有丰富的运动知识和活动，可以和教练、小伙伴互动交流。

4. 训练计划
   根据你的身体特点推荐专业训练计划，涵盖减肥、燃脂、瑜伽等多种课程。训练安排由易到难，逐步提升难度。

如何使用

1. 点击首页「开始记录」，选择动作开始记录。
2. 每完成一组训练，点击打勾即可计算容量。
3. 如果想记录休息时间，可以点击组后的时钟按钮。
4. 可以设置自动开始休息计时。

更新日志

v7.0.168版本新增了《腹部核心撕裂者》课程。如果有任何问题，请联系训记创始人企业微信。