潮汐睡眠app

潮汐助眠音乐App简介

你是否经常因为压力大、思绪万千而难以入睡？或者工作时总是容易分心？潮汐App可以帮助你放松身心，改善睡眠质量。

这款应用提供多种自然声音，比如海浪声、雨声和森林的声音。你可以一边听这些舒缓的自然音效，一边进行冥想或专注于工作。此外，app还有轻柔的闹钟功能，让你不会因为突然的铃声而感到不适。

主要特点：

• 专注模式：通过设定25分钟的工作时间和5分钟的休息时间（类似于番茄工作法），帮助你提高工作效率。
• 放松与冥想：提供多种冥想练习，包括呼吸训练、情绪管理等，让你快速平静下来。
• 自然声音场景：精选了各种自然音效，帮助你在任何地方都能感受到大自然的宁静。
• 个性化设置：你可以根据自己的需求调整专注时长和休息模式。

为什么选择潮汐？

• 如果你尝试过很多时间管理方法但效果不佳
• 总是被琐事打断无法集中注意力
• 工作压力大，难以放松心情
• 感到拖延或缺乏动力

潮汐App能帮助你暂时放下手机，进入专注状态。通过轻柔的音乐、自然的声音和科学的设计，让你在忙碌的生活中找到一片宁静的空间。

更新日志：

• v3.17.2

  • 呼吸练习时长增加到120分钟
  • 新增冥想“认知”课程
  • 声音播放更流畅

• v3.11.1

  • 上线新的声音场景：水星、火星
  • 首页布局优化，更容易找到冥想和睡眠故事内容

• v3.10.6

  • 新增多个睡眠故事和冥想练习主题
  • 更新了多种自然音效

• v3.10.4

  • 上线更多睡眠故事和声音场景
  • 增加新的冥想课程

通过潮汐App，你可以更好地管理时间、放松身心，并在工作与生活中找到平衡。