7分钟健身免费版

这款7分钟健身app确实挺方便，尤其是对于工作忙没时间去健身房的人来说是个不错的选择。它提供了丰富的运动项目，像瘦身、塑形、健身这些都有涵盖，而且还能自己设定目标和喜欢的运动方式。最棒的是，每天只需要短短7分钟就能锻炼，效率很高。

里面的运动数据统计也很实用，可以随时查看自己的进步情况。特别是对于在家想开始健身的人来说，这个app解决了找不到合适方法的问题。它还提供专业的健身计划，比如减脂、增高等课程，感觉挺全面的。

我个人觉得，虽然时间短但效果应该也不错吧，毕竟有科学依据支撑。而且不需要任何器械，只需要一个椅子或者自己的体重就能完成训练，真的很方便。如果有更多互动功能就更好了，比如和朋友一起挑战什么的，这样更有动力坚持下去。总体来说，这个app挺适合想快速养成运动习惯的人。

7分钟健身中文版是一款短时健身运动的应用app，提供丰富科学的运动项目，包括瘦身锻炼、塑形减肥锻炼、健身、专注、活动性等，任你选择，高效、有趣、快速，自定义添加，设置目标，每日锻炼，即时统计运动数据，科学健身！

7分钟健身免费版介绍

你在运动中是不是遇到过这些问题:

-工作太忙，想健身但没有时间去健身房?

-想在家里健身，空有热情但无从下手?

-网上的健身攻略不详细，怕跟着练伤身体?

-上班太累回家不想运动，想尝试瑜伽和冥想?

-健身跑步骑行计步数据散落在不同平台，查看起来不方便?

-无器械满足不了你，还有百种器械锻炼等着你。

-专业的器械健身教练为你打造专业的身体塑形，减肥计划

-专业的专题训练课程包括减肥，健身，增高课程等

-来这里，每天只需要短短的7分钟，简单有效

7分钟健身app特色

-- 专注运动，每天7分钟练出好身材

-- 多元锻炼，全面管理生活方式

-- 运动账号，解锁更多专属锻炼方案

-- 活力人生，百种运动随时开练

应用亮点

-- 首页

精细统计和运动收藏

-- 分类

丰富科学的运动项目

-- 运动

高效，有趣，快速

-- 自定

添加和自定义喜欢的运动

-- 数据

运动数据统计

功能服务

-- 无需访问网络。随时随地运动健身

-- 只需一张椅子、墙壁和自身的体重。7分钟运动健身基于科学研究，可在很短的时间内获得更大的健身好处

-- 几百种健身动作和专业的科学规划让你训练更有效

-- 健身爱好者可进行多次循环运动健身

-- 健身饮食模块：海量食物数据，身体热量实时统计，方便实用,控制热量摄入，便捷记录饮食、高效管理饮食习惯，三餐热量记录、运动消耗、身体数据随手记

-- 随时随地运动健身。无需设备和器戒

-- 根据你的需求和喜好创建锻炼计划

-- 通过每天7分钟的锻炼挑战养成运动健身习惯

-- 每次的运动的记录统计让训练有迹可循

-- 喝水记录小工具，可以统计历史数据。为你掌握每日饮水规律，保证身体健康

-- 它还能帮助你记录体重，图表数据,BMI计算让你轻松get体脂体重的变化

-- 健身养身资讯知识随时看

更新日志

1、优化功能

2、修改已知bug

3、新增饮食功能