硬核健身

这篇文章介绍了“硬核健身”这款最新版的健身APP。它提供全面的健身服务，包括根据用户身体情况定制训练计划、丰富的教学视频、详细的训练数据记录等功能。软件优势包括自定义锻炼提醒、详细的视频动作指导、自动记录锻炼进度以及体重变化追踪等。亮点功能有同步训练记录、全程督导、多种健身选择、分享健身成果以及在线专业教练服务。

我觉得这个APP挺适合新手，特别是那些对健身不太了解但又想科学训练的人。它的详细动作指导和专家支持能帮助用户避免受伤，还能通过分享功能互相鼓励，增加坚持的动力。不过，对于一些复杂的功能可能需要时间适应，建议用户先从简单的计划开始，慢慢熟悉软件的各项功能。总体来说，这是一个很实用的健身工具，特别是对那些想在家科学训练的人来说。

硬核健身app最新版提供了非常全面的健身服务，可以根据用户的身体情况指定合适的训练计划，这里有非常丰富的健身教学视频，能让用户看清每一个动作的发力点，科学训练，用户可以跟着训练，还可以记录详细的训练数据，历史训练记录轻松查。

软件介绍

在硬核健身APP，可以体验健美、健体、力量举专业服务，和肌肉训练爱好者共同开启高校科学训练！跟随你的移动健身教练，帮你指定贴身训练计划，训练中记录跟踪，训练后反馈总结。训练动作指导，你想要的这里都有！

软件优势

自定义锻炼提醒

详细的视频和动作指导

自动记录锻炼进度

体重图表追踪体重变化

硬核健身手机版亮点

同步训练，记录训练记录

全程督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、不同训练目的，帮助用户在训练前计划安排，训练过程中的辅助与监督，训练后的反馈总结。

分享健身成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在硬核健身，健身不再是孤独的坚持。

各界大佬，在线服务

如果你觉得系统的计划不贴合您的实际情况，需要更专业的定制计划，可以在大佬中挑选中意的教练进行定制计划与单独的动作指导。

功能介绍

【健身学堂】

健身周边的知识库

【健身日记】

记录健身后的蜕变历程

【健身计划】

更有效更科学的健身

硬核健身app特点

权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

所有计划中的动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

训练过程“手把手”指导记录

根据用户场景、训练目的、有无器械编排各种训练计划

训练成果的系统性记录与反馈，从最科学的效果给用户树立健身训练的观念

使用说明

下载并安装软件，安装完成后点击图标进入，注册登录后使用

输入自己在深蹲、硬拉、卧推的个人最好成绩提交

根据系统给出的训练方案，开始系统化的健身

选择自己的训练目的，是追求身材还是追求力量

明确自己的目标，输入自己的目标体重和体脂率还有在意部位

可以解决的问题

训练动作不正确，训练后总觉得关节肌肉发力不舒服

训练到了瓶颈，总是突破不了，力量和肌肉量都上不去

训练太疲劳，不能平衡生活和工作

健身房私教指导太贵，不知道如何安全正确地开始健身

为什么我明明训练很卖力，但是肌肉就是不涨，体重上不去

网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

训练内容每次记不住，组间休息老是忘记，训练时长控制不住

更新日志

v0.1.3更新内容

更新了隐私政策

v0.1.0更新内容

增加了减肥及家庭健身计划

v0.0.6更新内容

1.优化APP性能