lifesum软件

Lifesum安卓版是一款专为健身和减肥人群设计的健康管理软件。它不仅能连接智能设备实时监测运动数据，还能根据个人身体特征量身定制科学的饮食和运动计划，帮助高效达成减脂或增肌目标。

作为用户的营养助手，Lifesum不仅是一个卡路里计数器，更提供了丰富的功能，比如食物日记、宏量跟踪（蛋白质、碳水化合物、脂肪）、间歇性禁食计划、购物清单等实用工具。它的特色在于通过创新技术结合专业团队的知识，为用户提供个性化的健康建议。

无论是想减肥、增肌还是改善饮食习惯，Lifesum都能提供多种选择，包括生酮饮食、地中海饮食、高蛋白饮食等多种方案。此外，还能与Apple Health、Fitbit等第三方应用同步数据，实时追踪用户的运动和健康状况。

作为用户，我觉得这个App挺实用的，尤其是对像我这样刚开始健身的人来说，它能提供很多有用的建议和计划。但需要注意的是，使用App只是辅助工具，真正重要的是坚持执行和保持良好的生活习惯。

lifesum安卓版是提供健身、健康饮食管理服务的手机软件，适合减肥和热爱健身运动的人使用。可以搭配连接智能设备实时监测记录运动数据状态，根据个人特征制定健康营养的饮食和合理科学的运动计划，从而高效完成减肥或健身的目标，使用方便简单！

lifesum官方介绍

个性化营养和健康饮食触手可及。Lifesum不仅仅是一个卡路里计数器，它可以帮助你采用符合你生活方式和口味的营养饮食。在建立健康饮食习惯的同时实现你的减肥目标。

超过5000万人使用Lifesum在他们的健康之旅中寻找动力和灵感。我们让食物追踪变得简单，这样你就可以为你的身体和心灵做出更健康的选择。

把您的健康放在第一位，Lifesum的创新技术和医生，营养师和专业厨师的专业知识。

lifesum app特色功能

顶级生活功能

-- 食物日记与方便的条码扫描器

-- 卡路里计数器

-- 宏观跟踪器(蛋白质、碳水化合物和脂肪)和食物评级

-- 水追踪器

-- 减肥和身体组成的饮食计划

-- 间歇性禁食计划

-- 有购物清单的饮食计划可以减轻压力

-- 与健身追踪器集成，实现深度健康监测

-- 个性化营养建议的生命评分测试

间歇性禁食

如果你想选择什么时候吃而不是吃什么，探索我们的间歇性禁食计划，用营养丰富的美味食物填满你的进食窗口。

-- 16:8早餐禁食计划

-- 16:8晚上禁食计划

-- 每周禁食2天

-- 每周禁食一天

减肥和健康饮食

无论你是想减肥，增肌，还是改善你的饮食习惯，你的营养计划都应该支持你的个人目标。

找到适合自己口味和生活方式的饮食:

-- 生酮饮食/低碳水化合物-减少碳水化合物的摄入量。有简单、中等和严格之分

-- 地中海饮食-增加水果和蔬菜的消费

-- 高蛋白饮食-增加肌肉质量

-- 清洁饮食-多吃有益健康的食物

-- 斯堪的纳维亚饮食-增加纤维摄入量和健康脂肪

-- 气候饮食-为你和地球吃得更健康

有完整购物清单的膳食计划

-- 素食一周

-- 间歇性禁食

-- 3周减肥

-- 糖分排毒

-- 生酮燃烧/低碳水化合物

-- 古

-- 蛋白质减肥

所有你需要的定制体验

-- 卡路里计数器，可以选择调整你的每日卡路里目标和增加/排除通过运动燃烧的卡路里。

-- 宏观跟踪和调整碳水化合物，蛋白质和脂肪摄入量的目标。

-- 创建和保存您最喜欢的食物，食谱，膳食和锻炼。

-- 身体测量跟踪(体重，腰围，体脂，胸部，手臂，BMI)。

-- 成千上万的食谱与智能过滤器的快速结果库。

-- 基于营养和锻炼测量的每周生活评分，让你了解自己的状况，以及下一步如何打造最健康的自己。

-- 与Apple health、Fitbit、Runkeeper和Withings等健康和健身应用程序同步，实时跟踪您的步数和锻炼情况。