niceday软件

niceday是一款非常棒的正念冥想软件，它能帮助你缓解压力、提升专注力，还能改善睡眠质量。软件里有很多功能，比如“今日计划”会根据你的需求推荐适合的冥想方案，还有专门针对入睡困难的“睡眠模式”，听着自然声音和睡前故事，真的很有帮助。我最喜欢的是它的视频课程，从入门到进阶都有详细讲解，特别适合刚开始接触冥想的人。

niceday的操作也很简单，打开软件选好目标，就能跟着引导师的声音一步步练习了。每次用完都觉得整个人都放松不少，生活好像也更有条理了。如果你也在为压力、焦虑或者睡眠问题困扰，这款软件真的不错，可以试试看！

niceday是一款引导你在日常生活中进行正念冥想的心理健康软件，这里拥有数以百计的冥想方案，从压力管理、日常焦虑、睡眠、提升专注力和身心健康等各个方面的引导冥想，以每日计划的形式带你探索正念冥想的世界，能够很好的帮助用户缓解精神压力、提升专注力、找到适合自己的生活方式，迎接你的专属好心情！不仅如此，niceday软件内还有大量的视频课程可以学习，从入门、进阶、再到周期计划都提供了详细的讲解，帮助用户更好的了解具体操作方式，有需要的小伙伴赶紧来下载体验吧！

软件功能

1、今日计划——Have a Niceday，迎接你的专属好心情，让冥想成为一种生活方式。
2、冥想专区——系列课程，冥想攻略，入门、进阶、周期计划，循序渐进地畅游冥想世界。
3、睡眠模式——清空日间思绪，让身体回归平静，大自然环绕音，睡前故事，无法轻松入睡的夜里，跟随引导，快速放松身心。
4、探索玩法——呼与吸之间发现不一样的自己，吐纳之间，放松思绪。

niceday使用方法

1、首先打开niceday软件后，选择想要获得什么，例如改善睡眠、调节情绪等等；

2、随后你可以得到一些用户的反馈；

3、进入软件后，你可以安排自己的今日计划；

4、还可以学习快速入眠、考前失眠的视频；

5、在睡眠这里还可以记录睡眠时间、听睡眠故事等等；

6、在我的模块这里可以查看自己每天的记录。

软件亮点

1、告别失眠
专业睡眠冥想练习，让你在引导师疗愈的声音里，白噪音的流水声，海浪声，风声里，沉沉睡去。
2、规律作息
冥想习惯养成，自律不再是强大意志力的克制，而是自然而然地自我觉知，生活条理好轻松。
3、专注提升
跟随引导师，开始关注一直被忽视的“呼吸”，原来呼吸的力量是如此强大，让我们抛开杂念，专注让我们效率倍增。

更新日志

v3.9.20版本
UI/UIX优化，修复bug，优化用户体验