生酮减肥app

生酮减肥APP是一款专为想要减重和注重饮食健康的人群设计的手机应用。它根据用户的身体状况量身定制个性化的减肥方案，并提供四季不同的营养套餐，帮助用户科学、快速地实现减重目标。软件内拥有超过30万条的生酮食物库、100多个美味食谱以及专业的生酮饮食指导，让用户无需严格控制卡路里或长时间运动也能轻松减重。

此外，APP还提供了丰富的功能，包括体重、饮食和运动记录，健康报告生成，专业营养师的一对一咨询，还有专门的减脂社群“酮友圈”，帮助用户互相支持、共同进步。软件亮点还包括提供美味低碳水化合物食谱，分享生酮饮食知识，并优化了用户体验。

作为一个科技爱好者，我觉得这款APP挺贴心的，特别是对于喜欢自己定制饮食计划的人来说，它不仅提供了科学依据，还考虑到了用户的实际需求和体验。但可能需要一些时间去适应它的计算和记录功能。

生酮减肥app是一款对健身减肥有需求以及需要注重饮食的人群设计的手机应用，它是根据用户的需求以及各方面身体状况定制属于个人的减肥方案，四季搭配不一样的营养套餐，帮助用户更好的更快的进行减肥！不仅如此，在这款软件里有超过30W+条的生酮食物库、100+个美味食谱和一个全面的生酮饮食减肥指导。让你不需要每天在健身房挥汗如雨，不需要斤斤计较卡路里饿肚子。同时，生酮减肥饮食让通过改变饮食结构，将你的身体改造成“燃脂机器，有感兴趣的小伙伴快来下载吧！

软件特色

【健康管理】

体重记录、饮食记录、运动记录、习惯打卡、摄入建议、健康报告，健康全程跟踪，科学、安全、规范的体重管理专家。

【酮友圈】

加入减脂群聊，认识更多酮学，选择对的圈子，就是成功了一半，和圈子里的酮学一起愉快的掉脂肪吧！

【专业咨询】

疑难解答、方案定制、健康评估、健康监控、膳食指导，专业营养师一对一服务，实现精准、快速、健康的减肥目标。

【健康资讯】

生酮知识、营养科普、健康生活、生活美学，有料、有趣、有品的健康资讯帮你提高生活水平。

【生酮商城】

健康食品、保健食品、健康装备、营养代餐。

生酮减肥app代谢计算教程

1、登录生酮减肥软件，在首页下方找到并点击：【代谢计算】

2、输入自身的基本信息，点击【计算】

3、即可获得您得热量预算

什么是热量预算？

热量预算=基础代谢+日常活动消耗

热量预算是根据个人情况，计算出每日所需食物热量摄入值。它既能保证摄入热量值满足身体所需，又能帮助您达到健康减重的目的。而生酮饮食减重效果主要来源于身体糖原被耗尽，肝脏将脂肪转化成酮体产生的消耗，并不需要减少摄入来制造热量缺口。通过生酮饮食减重，摄取正常的热量预算足以获得令人满意的减重效果。除非你有短期快速减重需要，可以使用10%- -20%的卡路里亏空，来获得更快的减重效果。

软件功能

— 根据您的身体指标定义个性化的生酮方案

— 记录饮食营养三要素，记录你燃烧的卡路里和步数，喝水情况

— 分析营养素情况，给出生酮的指导建议

— 记录你的体重、体脂、酮体值变化

— 查看食物的卡路里、蛋白质、脂肪和净碳水化合物（应用程序可以选择计算总碳水化合物）

— 了解生酮减肥的好处和要点

软件亮点

1、每一个低碳水化合物食谱都是美味的——我们知道，因为我们只分享我们喜欢的。

2、你需要知道生酮饮食的一切，都在这里，即刻开始，保持健康，快速减肥。

3、生酮饮食让你感觉更好，生活更好，吃得更好，在美味的饭菜中保持饱腹感。

更新日志

v4.2.6版本

稳定性改进和错误修正。

v4.2.5版本

1、饮食记录页优化

2、优化了使用体验

3、修复部分bug

v4.2.4版本

1、新增生酮液断食谱

2、添加套餐时可以从旧套餐复制

3、优化了使用体验

4、修复部分bug

v4.2.1版本

1、新增记录页面，聚合生酮过程中的各种数据

2、新增数据中心，可以用日历的形式查看体重、饮食、动态、血酮和尿酮

3、新增初始体重和目标体重，清晰地掌握减肥进度

4、完善了体重记录的功能，支持曲线视图、日历视图和列表视图查看体重变化，支持切换体重单位（斤和公斤）

5、新增了血酮记录，聚焦每日酮体变化

6、优化了使用体验