Fasting轻断食app

Fasting软件是一款专门为那些想减肥瘦身的用户而设计的轻断食手机app。用户们不仅可以了解到各种减肥健身运动的方法,还能够浏览到海量轻断食计划,记录每日体重变化。并且还可以为您制定目标,记录断食时间,每天进食情况,体重检测分析等。不仅支持断食运动,还支持手机断食,体重检测等功能。
软件特色
- 断食历史:可随时查看历史断食记录,只记录断食的情况
- 断食追踪:可时时查看自己过去断食的时间
- 断食追踪:实时监测断食时间,断食时间时刻掌握
- 断食日记:生病了还要坚持吃对食物,断食日记让你不在为健康而困惑
- 断食计划:无需复杂计算,按照时间线进行对断食时间的规划
- 断食时间轴:饼状状,清楚记录断食的过程,断食知识,点滴积累,有图有料
- 断食指导:断食日记帮你记录,提醒你定时断食,健康监督,保持健康习惯
- 断食专家:断食专家根据禁食历史数据,进行生病应该注意的知识
- 运动:你可以通过你的身高、体重和年龄来进行运动的功能
- 饮食:断食日记帮助你评估你吃对食物的健康和营养
- 日记:在这里,你可以记录每一天的体重,轻点即可轻松书写
- 知识:将你的健康和营养资讯分享给你的朋友,他们会为你做些小决定
- 健康:给你的身体健康资料以及每天摄取的食物量进行记录,数据记录更完整
- 同步:在断食日记中你可以随时同步你的健康数据,如运动,体重,运动数据
- 功能:断食日记让你可以随时记录减肥,锻炼,健身,体质分析等
- 分享:将你的体重信息与你的朋友分享
- 数据:你的体重信息
- 下载:用户可以下载最新版应用,免安装直接体验

Fasting软件是一款专门为那些想减肥瘦身的用户而设计的轻断食手机app，在使用时只需在软件上输入自己身体的相关指数之后就会生成合理的定制计划，同时计划当中不仅会有对应的热量目标和饮水目标，还会做出详细的知识讲解和断食指导，而你只需跟着计划进行减肥可以让你养成良好的饮食习惯，这样就可以在不伤害身体健康的情况下快速的完成减肥。此外，在Fasting软件中每天还会提供大量的健康减肥食谱供大家自由选择，并还支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用软件进行数据兼容，功能十分的强大。

软件特色

1、特别清爽的软件界面，还有非常丰富的服务信息，用户可以轻松设置减肥目标。
2、平台提供了多种不同的运动方式，用户可以自由选择，也可以轻松制定运动计划。
3、用户可以感受特别全面的饮食管理，让你合理的搭配营养，拒绝各种高热量食物。

Fasting轻断食app断食前的准备工作

1、吃饭的前一天吃饱并保证营养，忌暴饮暴食。
2、食物要吃高纤维食物，比如坚果、豆类、水果和蔬菜。
3、每天都要补充水分，不要不喝水。
4、而且要选择合适的您当前生活方式的禁食风格。

软件功能

1、断食计划
涵盖目前最火爆的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食；每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然；每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果；详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食。
2、数据统计
断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化；自动计算BMI和体脂率，帮助你选择最优的断食方式；支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容。
3、提醒功能
监督你按时断食、饮食和喝水，帮助你养成自律好习惯；目标完成情况提示，清晰了解每日的变化。

软件亮点

1、简单高效实用
界面风格美观清爽，带来视觉上的享受。功能全面周到，操作方便易上手。
2、多重断食方案
涵盖当今火爆全球的热门轻断食方案：16/8、14/10、18/6、20/4,此外，更设有不同难度等级的周计划方案以及专门的28天计划等。无论您是新接触间歇性断食，或是有些许经验，都能从中找到适合自己的断食计划。
3、时时贴心呵护
在您执行断食方案的过程中，我们将全程指引辅导，并提供时间记录功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然。

更新日志

v1.8.5版本
修复已知bug，优化用户体验