无器械健身官方版

这个无器械健身App简直就是为像我这样没时间去健身房又懒得买器材的人量身定做的！它不仅有超多高质量的锻炼视频，还能用语音督导帮我数动作，完全不用自己操心。特别是那些动感的音乐和教练的喊数声，真的让我更有动力坚持下去。

最棒的是，这个App还允许我自定义健身计划，随时记录训练进度，这样看着自己的进步数据，感觉特别有成就感！而且每次锻炼完还能获得勋章，这也太激励人了！

作为一个刚开始健身的新手，我对无器械健身的担忧挺多的，怕自己动作不标准容易受伤。但用了这个App后，发现所有动作都有图文和视频讲解，完全不用担心会做错。

总的来说，这款App真的改变了我的健身方式！现在我随时随地都能锻炼，完全不用被场地或器材限制，而且还能根据自己的需求调整训练计划，太方便了！强烈推荐给那些想开始健身又不知道如何下手的人。

你是否会因工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械，不知道如何安全正确地开始健身或者练了之后没有效果就选择偷懒，甚至放弃？那就赶快来下载无器械健身app，可以解决你遇到的一切问题，帮助用户在没有健身器械的情况下健身。软件内置丰富的高质量动作教学，各种锻炼的教学视频全都有，并且所有动作均配合图文进行详细的讲解，就算是新手也能规范的健身，大大减少了受伤的可能性。除此之外，健身过程中全程语音督导，无需自己计数，搭配上动感节拍和超燃的训练背景音乐，助你找到训练节奏，锻炼更加激情，感兴趣的用户快来下载吧。

软件功能

1、跟随锻炼：默认内置腹肌初级计划，让开始一次腹肌训练变得非常简单，开始后跟着虚拟健身教练训练即可。
2、健身计划：灵活强大的自定义计划，让你的腹肌计划并非一成不变，改变变得简简单单。
3、健身记录：记录你腹肌训练的点点滴滴，点滴成长重在积累，看到自己付出的汗水。
4、辅助控制：健身提醒、背景音乐、教练口号等均可以自由配置。

无器械健身app使用教程

1、打开软件后，下滑找到自己想要锻炼的部位教程；

2、长按如图所示的图标可以调换训练顺序，一切更改完成后，点击“开始”即可跟随健身；

3、跟随健身时，每个动作完成后，点击“对号”按钮即可进入休息阶段然后进入下一个动作；

4、如若不了解动作步骤，可点击“？”图标查看图文教程。

软件亮点

- 所有动作均配图文详解，并且有中文讲解视频。
- 全程语音督导，无需自己记个数、组数。
- 动感节拍喊数，助你找到训练节奏。
- 超燃训练背景音乐，让你更加激情。
- 自动记录训练数据，不用再手写训练日记了。

软件优势

1、健身随时随地都可以进行，不挑剔场地，也无需任何器械。
2、专业的教练指导，丰富的视频教程，科学的方案制定。
3、足不出户在家就能进行非常全面健康的运动健身。
4、坚持运动即可获得勋章，勋章支持自定义。

更新日志

v23.03.13版本
1、量体裁衣，多种健身训练供你选择
2、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景