keep跑步健身计步瑜伽app

这个Keep跑步健身计步瑜伽APP看起来挺不错的，主要是为了帮助用户科学地进行健身和瘦身。它里面有各种各样的课程，像拳击燃脂、腹肌训练、马甲线养成等等，感觉特别适合不同需求的人。而且它的设计很简洁，操作起来也很方便。

最让我觉得实用的是它可以智能推荐训练计划，根据你的完成情况来调整，这样不用自己花时间规划也能有高效的锻炼效果。每次训练完还能打卡评价，感觉自己和APP互动挺有意思的。

另外，它还有专门的跑步记录功能，记录路线和提供热身拉伸指导，这对喜欢跑步的人来说特别有用。而且可以查看体测报告和运动数据，对自己的进步一目了然。

总的来说，这个APP不仅内容丰富，还很贴心地考虑到用户的使用习惯，是个不错的健身工具，值得试试看！

keep跑步健身计步瑜伽app是一款专注于帮助用户进行健康科学的健身瘦身的移动健身社交平台，设计风格清新，用户可利用碎片化的时间，随时随地选择适合自己的视频健身课程，在这里训练计划都是会针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，可以说是适用最广泛的健身场景。

同时用户还可以根据器械、部位、难度筛选适合自己的课程，一些难度较大的动作，也可以单独观看视频和文字解析，简单的健身动作也都很适合想要瘦身健身的入门者哦，其中真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

使用keep健身软件结束训练之后你可以打卡表示一天课程的完成，并且对此次训练进行评价，甚至它还会根据这些行为数据来分析你的健身习惯，从而不断精确算法，将最适合你的健身计划推送给你，有需要的快来下载吧。

软件特色

1、量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

2、真人同步训练，记录训练记录

全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

3、精准跑步记录，让你的跑步更加系统

精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep提供更加完善和专业的跑步指导。

4、分享健身成果，一起进步 

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在Keep，健身不再是孤独的坚持。

keep跑步健身计步瑜伽app怎么查看体测报告？

1、首先，我们在Keep主页最下方点击【我的】，进入到【我的】这个页面。

2、然后，我们在【我的】这个页面左上角点击自己的头像，进入到【个人中心】

3、最后，我们只需要在【个人中心】选择【身体测试】，点击【体侧列表】下方的【查看体测报告】即可。

keep在哪看运动数据？

1、第一步打开我们的手机，点击keep，进去keep我的界面之后，点击总运动。

2、第三步进去运动数据之后，点击历史记录，进去之后，可以看到每一天的运动数据，点击进去，可以看到运动详情，根据需要查看。

热门课程：

- 邹市明拳击燃脂课程

- 五维腹肌训练计划

- 腹肌撕裂者

- 人鱼线雕刻

- 翘臀养成

- O型腿自我改善

- 上肢力量突破

- 驾驶员肩颈放松

- 健身房入门

- 健美身材增肌计划

- 4分钟tabata燃脂

-马甲线养成

-生理期舒缓训练

软件亮点

1、制定计划：根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练

2、标配视频：所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

3、权威科学：权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

更新日志

v7.70.0版本

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