健身教学软件app

健身教学软件app是专门为健身爱好者准备的一款运动健身教学软件,软件能够为广大用户提供一个健身的教学视频,让用户能够在这里获取各种健身小知识。软件还能够帮助用户进行专业的健身指导,让你可以轻松的完成课程的学习。软件还有各种健身锻炼的专业知识,包括不同的锻炼方法,让你能够获得专业的健身锻炼,让你轻松的进行各种健身锻炼。使用这款软件让你能够了解到各种健身小知识,让你能够掌握更多专业的健身知识,让你能够轻松的完成健身。
软件特色
【运动百科】从小白到运动达人,你晓得应该知道什么是运动,什么是走路了吗?健身教学为你提供所有的健身知识,让你减肥,健身。
【丰富的课程】无论你是零基础苦于健身,还是有运动基础瘦腰腹,都能在这里找到属于你的课程。无论你是喜欢优雅的练习,还是钟爱科学的健身,我们都为你准备好了运动百科,等你带着运动百科一起运动。
【跑步热身】从零开始练跑步,单次锻炼累计超过4000分, 你还能在这里录制前方久锻炼,录制下你的跑步记录,保存你的跑步路线,下次打开
【我的健康】你的健康我们帮你管理,记录你的每日运动健康指数, 助你走路, 健康每一步。
软件特色
- 专业私教,为您制定科学的健身计划,随时随地指导您的健身,实现您健身目标;
- 科学健身,帮您定制专属健身计划,根据您的健身计划锻炼,让您的健身更有效;
- 专业课程,每周我们为您定制科学的健身计划,助你达成健身目标;
- 分享健身成果,一起交流健身心得,跟健身教练监督您的健身历程,让您实现健身目标;
- 历史数据可查询,我们期待你留下每次运动的记录,为您提供更好的健身过程;
软件亮点
- 帮助您进行健身计划定制及调整,对锻炼进程进行监督
- 帮您管理您的健身日程,助您更好的健身历程
- 全程记录健身课程的训练课程计划,全程监督您的健身历程
- 对您的个人健身目标及健身体征进行调整
- 方便、直观地查看自己健身数据,并对您健身跟进情况进行监督
软件特色
1、课程表:清晰呈现训练状态
2、任务挑战:完成任务挑战可获得奖励
3、训练计划:专业健身,科学锻炼
4、健身档案:健身档案,记录你的每一次进步
软件优势
- 助你塑造更好的自己
- 新用户可获得专享奖励
- 无需设备,快速接入
- 智能移动,有路可走
软件功能
- 课程安排的实时反馈
- 管理自己的课程信息
- 提供当日课程表信息
- 个人健身、减脂、增肌
- 轻松管理你的课程
- 轻松了解自己的课程
- 向专业教练提问
- 管理自己的锻炼信息
软件特色
课程安排:多方面训练,科学规律不遗漏
健身档案:详细记录您每次健身的详细数据,健身数据可视化您的每一次进步!
跟踪记录:支持跑步、骑行、健走等各种运动记录,支持后台手工录入
社交:健身社区中的大神有聊有爱,轻松与运动达人交流锻炼心得
个人管理:轻松管理自己的个人资料,查看个人健身档案
更新日志
1.增加课程签到,随时随地签到打卡
2.可自定义不同颜色,颜色搭配更加精细化
3.增加了跑步记录,历史记录随时可查看
4.解决安卓和iOS 数据同步问题,Android 版本及 Android7.0以上的用户均可添加健身档案记录日志,可以对图片、视频、语音进行记录

健身教学软件app是专门为健身爱好者准备的一款运动健身教学软件，其中涵盖胸肌锻炼、背部锻炼、快速减脂锻炼、女性塑形锻炼等各类健身课程，可以有效地帮助用户科学健康地健身。同时软件拥有非常多的锻炼视频，这些视频全部都是对锻炼方法和动作的讲解，可以让用户的身体得到明显的变化，并且可以更好的保护身体。当然除了教学视频之外，用户还可以下载各种类型的视频并设置成壁纸，像动物、动漫等，内容非常丰富，那么如果对健身感兴趣的话，可以下载体验一下！

如何将健身教学软件中的视频下载到手机上？

1、将健身教学软件app打开，就会看到很多的教学模块，选择其中一个模块。

2、点进去会看到一系列健身教学视频，点击自己喜欢的教学视频。

3、会看到视频自动开始播放，点击下方的三个点图标。

4、接着就会弹出一个下载功能，点击它，等待一会儿之后，视频就会下载到本地里面了。

软件功能

1、家庭无器械健身，不用去健身房也能健身。

2、海量鸡汤文章心情语录每日更新。

3、各种有趣资讯帮助你放松心情，缓解压力。

4、健身明星在激励你健身，为你设立目标。

5、多种针对性锻炼帮助用户循序渐进，慢慢适应。

健身术语介绍

1、动作

说的是训练某一肌群时，采用几个练习动作。对初学者来说，每个部位每次做1-2个练习动作就足够了；而对运动员来说，有时某个部位的训练动作可多至6-8个。

2、部位

指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说，部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说，部位的概念（含义）要更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角等。

3、组数

在健身健美训练中，每个动作的组数从1、2组到7、8组，甚至十几组不等。视训练阶段、目的、水平而定。一般来说，初学者每个动作做1-4组，中高水平的运动员及健身爱好者做4-6组/动作。

4、频度

练习频度是说每周进行几次训练。根据训练水平的不同，练习的频度是不一样的。通常初学者3次/每周即可，中等水平的练习者每周可练3~4次，高水平的运动员在赛季可天天练，甚至2次/每天。但对于某一肌群来说，训练频度不宜过勤，且水平越高，每周训练次数越少。

更新日志

v5.0.2版本

性能优化 提升体验